Программы Check-Up
Подробное исследование организма во время сна и прежде всего изменения, регистрируемые электроэнцефалограммой, показывают, что существуют 2 вида сна, которые неоднократно чередуются в течение одной ночи – медленноволновый и парадоксальный сон.
Медленноволновый сон
При засыпании человек входит в состояние медленноволнового сна, который длится около 80 минут и разделяется на 4 фазы, главным образом на базе результатов его мониторинга при помощи электроэнцефалографа. Этот вид сна называют также ортодоксальным.
В первой фазе медленноволнового сна количество альфа-волн уменьшается несмотря на то, что глаза закрыты, и наконец-то они полностью исчезают, а на их месте появляются тета-волны. В течение этого периода сознательное восприятие окружающей среды сильно ограничено. Сон в этой фазе является нестабильным и часто прерывается краткими периодами просыпания. Человек легко может проснуться при влиянии внешних раздражающих факторов, поэтому сон является поверхностным. Эта фаза длится всего несколько минут и постепенно сон переходит во вторую фазу.
Можно сказать, что настоящий сон начинается со второй фазы, при ЭЭГ-мониторинге которой наблюдаются тета-волны. В этот период человек все еще может воспринимать раздражения, вытекающие из окружающей среды, но эта информация не доходит до его сознания.
Во время третьей и особенно четвертой фазы сон становится все более глубоким. При третьей фазе в ЭЭГ наблюдаются дельта-волны, частота которых постепенно уменьшается за счет увеличения их амплитуды.
Четвертая фаза составляет сущность медленноволного сна и имеет наибольшую продолжительность. Она характеризуется почти полным отсутствием двигательной активности, за исключением перемены позы тела. Кровоснабжение мозга уменьшается, изменяется также и функция некоторых внутренних органов: сердечная деятельность замедляется, артериальное давление слегка понижается, замедляется и частота дыхания, в то время как секреция гонадотропных гормонов и гормона роста гипофизом усиливается.
Парадоксальный сон
По истечении около 80 минут после засыпания сон существенно изменяется. При ЭЭГ-мониторинге сна наблюдается заметное активирование нервной системы. ЭЭГ парадоксального сна очень похожа на ту, которая наблюдается у человека в состоянии активного бодрствования с открытыми глазами. С другой стороны, сон является глубоким, а мышечный тону - сильно пониженным. Такое сочетание признаков низкой активности с другими проявлениями увеличения мозговой активности является довольно странным и поэтому сон называют парадоксальным. Чаще всего человек видит сны именно в это время. Парадоксальный сон длится не более 10 минут и затем опять переходит в медленноволновый.
